Als specialisten helpen wij dagelijks mannen, vrouwen en kinderen met allerlei soorten klachten in het onderbuik gebied.
Ook via Whatsapp zijn wij te bereiken op het nummer 06 5777 5444.
Onze locaties te ver? Boek heel eenvoudig een online consult
We werken niet met wachtlijsten. Heb je een klacht? Dan helpen wij je direct.
Het bekken bestaat uit het heiligbeen, schaambeenderen en de darmbenen. Deze botten worden bij elkaar gehouden door banden en spieren. Het lichaam is zo gebouwd dat het bekken samen met de spieren en banden een stevige basis vormt. Het kan dan ook echt wel tegen een stootje. Maar zwangerschap, langdurige overbelasting, een ongeluk of ongezonde levensstijl kunnen er voor zorgen dat de spieren of banden rondom het bekken beschadigen of verslappen. Dat maakt het bekken kwetsbaar. Bewegen wordt pijnlijk of in ernstige gevallen zelfs onmogelijk. We noemen dit bekkeninstabiliteit, of ook wel bekkendysfunctie. Wij bieden hier ook hulp aan middels psychosomatische fysiotherapie om meer inzicht te krijgen in de klachten en pijn te verlichting.
Je billen bestaan voor een groot deel uit spieren. Net als de bekkenbodem en het gebied rondom de heupen. Als er sprake is van een te hoge spierspanning in deze gebieden kun je bilpijn of heuppijn krijgen. Dit kan knap vervelend zijn, omdat er vaak sprake is van uitstraling naar je rug of benen. Uitstraling wordt veroorzaakt door spierknopen, ook wel triggerpoints. De klachten van bilpijn en heuppijn lijken dan ook vaak op een hernia, slijmbeursontsteking of ischias.
Maar hoe kom je nu aan een te hoge spierspanning in je billen en of heupen? Eigenlijk kan deze pijn al door alledaagse situaties veroorzaakt worden. Denk bijvoorbeeld aan teveel zitten of overbelasting door (verkeerd) tillen. Maar er kunnen ook minder voor de hand liggende oorzaken zijn. Zoals een structuurafwijking van botten in de heup- of rugstreek. Of een verstoorde manier van bewegen. Het lastige aan bil- en heuppijn is daarom dat het probleem zichzelf vaak in stand houdt: je compenseert je houding of beweging door de pijn, waardoor de overbelasting blijft bestaan.
Elk orgaan in ons lichaam heeft een unieke plek. Helaas kan het gebeuren dat de organen in de onderbuik verzakken. Verzwakking van de spieren is vaak de oorzaak. En als het ene orgaan verzakt, zakt het volgende meestal gelijk mee.
Bij een voorwandverzakking bijvoorbeeld, is de blaas naar beneden gezakt in het bekken. Je kunt dit inwendig voelen als een bal in de vaginawand. Door de verzakte blaas, kantelt ook de vagina naar voren en beneden.
De gevolgen van een verzakking zijn vervelend en pijnlijk. Het zorgt bijvoorbeeld voor een gezwollen onderbuik of het gevoel van een zware bal tussen je benen. Maar ook problemen met uitplassen komen geregeld voor, ongewenst urineverlies, of blaasontstekingen. De klachten verergeren naarmate de dag vordert en veroorzaken ook hevige vermoeidheid. Je kunt je voorstellen dat dit heel beperkend is bij je dagelijkse bezigheden.
Bij incontinentie verlies je urine en/of ontlasting op momenten dat dat niet de bedoeling is. Het kan om enkele druppeltjes gaan, maar ook om een grotere hoeveelheid. Hoewel dit behoorlijk ongemakkelijk kan zijn, komt incontinentie bij maar liefst 40% van de vrouwen en 10% van de mannen voor. Naarmate je leeftijd vordert, wordt de kans op incontinentie groter. De oorzaak ligt dan ook vaak in de werking van je bekkenbodemspieren. Deze verzwakken naarmate we ouder worden. Maar ook minder gehoorde oorzaken kunnen van invloed zijn, zoals ademhaling, beweging, en de conditie van je lichaam. Bij een nies, lach, of onverwachte draai kan je bijvoorbeeld ineens ongewenst wat urine of ontlasting verliezen. Dit brengt vaak veel schaamte met zich mee en kan je daarom op sociaal vlak erg beperken. Onze Psychosomatische fysiotherapeut pakt beide problemen aan.
We spreken van vaginisme als je niet of moeilijk een penis, vinger of tampon in je vagina kunt inbrengen, terwijl je dit wel wil. Soms gaat dit gepaard met pijn. Sommige vrouwen hebben altijd een vaginistische reactie gehad, anderen hebben ooit wel geslachtsgemeenschap kunnen hebben. Soms ontstaat de vaginistische reactie als gevolg van pijn bij het vrijen. Verder verschilt het in welke situatie de vaginistisch reactie optreedt: soms alleen bij pogingen tot geslachtsgemeenschap, soms tevens bij het inbrengen van een tampon of vinger.
Door vaginisme kunnen vrouwen zich incompleet voelen. Zij willen penetratie deel laten zijn van hun seksleven. Ook een kinderwens kan reden zijn hulp te zoeken voor vaginistische klachten. Samen met jou brengen we de vaginistische problemen in kaart. In de behandeling leer je vervolgens stapsgewijs je vaginistische reactie te verminderen en de ‘controle’ over je vagina te vergroten.
Maar liefst 20% van de vrouwen ervaart wel eens pijn tijdens het vrijen. Een op de twintig heeft dit zelfs regelmatig. De pijn zorgt ervoor dat je minder zin kunt hebben in seks, maar ook andersom.
Er zijn veel mogelijke oorzaken voor vaginistische pijn en deze kunnen zowel fysiek als psychisch van aard zijn. Denk bijvoorbeeld aan een schimmelinfectie of ontstekingen in de blaas of schede. Herstel na een operatie of moeizame bevalling. Maar ook endometriose, spiraal, seksueel trauma of een verzakking van de vagina kunnen pijn veroorzaken. De pijn zelf veroorzaakt bovendien weer nieuwe klachten, zoals te hoge spanning van de bekkenbodemspier. Hierdoor beland je dus al snel in een vicieuze cirkel.
Er zijn twee soorten vaginistische reacties: dyspareunie en vaginisme. Bij dyspareunie veroorzaakt het inbrengen van een penis, vinger of tampon pijn in de vagina, of dieper van binnen. Meestal komt dit door een te hoge spierspanning of een coördinatieprobleem van de bekkenbodem.
Bij vaginisme is het onmogelijk om iets in de vagina in te brengen. Soms wordt dit veroorzaakt door pijn bij het vrijen. Maar soms treedt er ook een vaginistische reactie op als je een tampon, vinger of speeltje inbrengt.
Zowel vaginisme als dyspareunie kunnen je plezier in seks enorm beperken. Het is daarom belangrijk er hulp bij te zoeken.
Is de oorzaak van jouw pijnklachten een (seksueel) trauma, nare ervaring tijdens medisch onderzoek of een moeizame bevalling? Maak dit dan vooral bespreekbaar. Bij ons in de praktijk bieden we vanaf 1 juli ook seksuologisch consult aan. Houd de website in de gaten voor meer informatie.
Bekijk ook: Psychosomatische fysiotherapie
Veel mannen krijgen op een zekere leeftijd last van hun prostaat. De prostaat groeit gedurende de levensloop onder invloed van hormonen. Dit is een normaal proces, maar kan problematisch worden als de prostaat erg groot wordt. Ook prostaatkanker komt regelmatig voor bij mannen, evenals een prostaatontsteking. Deze klachten kunnen erg pijnlijk en vervelend zijn, omdat de prostaat wordt omringd door de blaas en de zaadballen, maar ook direct in verbinding staat met veel belangrijke spieren en zenuwen in de bekkenbodem. Hierdoor kunnen prostaatklachten er bijvoorbeeld voor zorgen dat uitplassen wordt bemoeilijkt. Of dat het krijgen van een erectie of ejaculatie niet meer mogelijk is.
Tijdens de zwangerschap gebeurt er veel in je lichaam en natuurlijk met name in je bekkengebied. Het is dan ook niet gek dat je als vrouw veel klachten in de bekkenstreek kunt ervaren.
Je baarmoeder neemt steeds meer ruimte in tussen de andere organen. Hierdoor kun je je opgeblazen voelen, benauwd zijn of buikpijn en last van je darmen hebben. Ook bandenpijn is een veel gehoorde klacht. En je bekken zelf ‘verweekt’ een beetje ter voorbereiding op de bevalling. Vergeet niet dat het voldragen van een zwangerschap ook betekent dat je letterlijk extra gewicht meetilt. Dit is belastend voor je lichaam.
De precieze oorzaak van bekkenpijn bij zwangerschap is soms lastig te duiden. Maar wanneer een specialist de pijn goed onderzoekt, kun je gericht geholpen worden en verlichting ervaren.
Wanneer je een medische ingreep ondergaat in je onderbuik, bieden wij begeleiding voor en na de operatie. Een groot scala aan behandelingen heeft baat bij bekkenfysiotherapeutische begeleiding. Denk bijvoorbeeld aan een operatie aan de darmen, prostaat, verzakte organen, het verwijderen van aambeien, of het plaatsen van een bandje bij incontinentie.
Onze begeleiding begint al met consults voor de ingreep om je goed voor te bereiden.
Na de operatie wordt zes weken rust geadviseerd. De buikholte en de organen daarin zijn heel gevoelig. De geadviseerde rust heb je dan ook echt nodig om te herstellen, de wonden te laten helen en je buik te ontlasten. Door de operatie kan je onderbuik flink gezwollen zijn en je kunt veel pijn ervaren, uitstralend naar de rug. Geef jezelf en je lichaam de tijd.
Tijdens deze periode van rust biedt bekkenfysiotherapie ondersteuning bij de functionele inzet van de bekkenbodemspieren.
Na de rustperiode van zes weken bouwen we de intensiteit van de oefeningen rustig op, zodat je het gevoel hebt weer op kracht te komen, aan je conditie te werken en je coördinatie te verbeteren. Zo wordt je op jouw eigen tempo weer de oude.
Het is ook mogelijk om bij ons seksuologisch consult te boeken, voor ondersteuning bij het herstel van de seksuele functies na een operatie in je onderbuik.
Een diastase is een aandoening waarbij de rechte buikspieren van elkaar wijken, waardoor er een opening ontstaat in het midden van deze spieren (rectus diastase). De rechte buikspieren, genaamd rectus abdomini zijn twee lange spieren met een peesplaat die er tussenin ligt, deze wordt uitgerekt zodat er ruimte tussen de spieren ontstaat.
Lees meer over diastase.
We zijn bereikbaar via Whatsapp, telefoon of e-mail
Neem gerust contact met ons op. We zijn bereikbaar tussen 09.00 – 17.00 uur.
BEKKENFYSIOTHERAPIE
Wij zijn een hecht team van geregistreerde bekkenfysiotherapeuten en dat is uniek, omdat de meeste fysiotherapeuten solo werken. Dankzij onze kennis en ervaring in het bekkengebied kunnen wij voor 99% vaststellen wat de oorzaak van je klacht is en hoe dit het beste behandeld kan worden.
*Terugbelverzoeken worden dagelijks tussen 12:00 en 14:00 gedaan.
Download het gratis
Plasdagboek
